Comprendere lo stress ed integrare l'energia personale, è un corso pratico che permette a chiunque ne senta il bisogno di migliorare la propria capacita' di fare "scorta di energia" e di adottare piccoli "trucchi" per poter convivere con gli stressanti ritmi del quotidiano.

Il Senso di responsabilita', l'ansia e l'autostima sono alcuni degli aspetti che verranno valutati e discussi durante le giornate d'aula.

Imparare a respirare... tutti respiriamo, ma non perche' e' automatico viene fatto nel migliore dei modi, anche questo fara' parte del programma, in quanto attraverso una buona respirazione non solo si aiuta il nostro corpo e cervello a rigenerarsi, ma si puo' arrivare piu' facilemente ad un livello di rilassamento che puo' aiutare a vivere i momenti piu' difficili in maniera meno tesa.

Anche piccoli esercizi di energizzazione, fatti ogni giorno, possono darci quella spinta che in certi momenti servirebbe per essere piu' focalizzati sugli argomenti di una riunione pesante o durante un viaggio di lavoro dove non ci e' permesso mollare la presa fino a quando il cliente non ha firmato l'accordo. Possono aiutarci anche dopo una giornata intensa quando i nostri figli o il partner hanno bisogno della nostra attenzione mentre per noi diventa difficile essere presenti non solo fisicamente.

Individuare il nostro bioritmo e l'alimentazione giusta per noi, puo' essere strategico, per non trovarci a dormire durante un incontro tenuto dopo pranzo o alla mattina davanti al computer.

Piccoli trucchi che non costano molto se non la disponibilita' a mettersi in gioco e trasformare le vecchie abitudini se non facilitano la nostra "scorta di energia".

Il corso si terra' nella sede ASCOM di Osio Sotto autunno 2008

Come integrare l'intuito nel quotidiano e aumentare l'autostima, è un corso pratico che permette tutti coloro che vogliono comprendere meglio come leggere i segnali e ascoltare la propria "voce interiore". Tutti hanno la possibilita' di entrare in contatto con la propria parte intuitiva, e facendolo possiamo affrontare situazioni di lavoro, progetti, gestione delle persone in maniera piu' armoniosa.

L'intuito e l'autostima vanno di pari passo, perche' solo se crediamo in noi stessi possiamo credere nelle nostre "sensazioni" o "idee fuori dall'ordinario".

Il telefono squilla e proprio un attimo prima pensavamo alla persona che ci chiama, decidiamo all'ultimo minuto di fare una strada diversa dal solito ed evitiamo senza saperlo un ingorgo stradale causato da un incidente che ci avrebbe bloccato per ore...

Esercizi, riflessioni e tecniche di rilassamento, favoriranno la capacita' di entrare sempre piu' in contatto con questo "sentire" che ci permettera' di vivere in maniera piu' serena ogni volta che ci viene chiesto di decidere.

Il corso si terra' nella sede ASCOM di Osio Sotto, in autunno 2008.

Per informazioni e iscrizioni si prega di telefonare alla sede ASCOM di Bergamo 035 4120111.

E' possibile scaricare il pieghevole informativo sui due corsi di novembre